编号：1730
B1：深圳、西宁、拉萨、林芝三飞一卧七日游
本参考价格是指某一时间段内，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格，不同日期实际价格会因酒店、机票、车费、景点等因素影响在此价格基础上有一定程度浮动，具体以您与我们在线沟通或者电话咨询时提供为准！敬请悉知！
| 天数 | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 第一天：深圳—西宁 (飞机) | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 火车上 |
| 2 | 第二天：火车上—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟） (动车) | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 拉萨 |
| 3 | 第三天：拉萨市内（柏油路、海拔3650米） (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 4 | 第四天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝海拔2850米【单程约400Km，单程行驶时间约8小时】 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 林芝 |
| 5 | 第五天：自由活动一天 (汽车) | 包含 | 敬请自理 | 敬请自理 | 林芝 |
| 6 | 第六天：林芝—尼洋阁—拉萨 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 7 | 第七天：拉萨—成都/重庆/昆明-深圳 (飞机) | 包含 | 敬请自理 | 敬请自理 | 温暖的家 |
第1天 第一天：深圳—西宁 (飞机)
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 起飞 前往西宁，抵达后前往火车站乘坐列车前往拉萨
第2天 第二天：火车上—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟） (动车)
乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理 住宿：拉萨第3天 第三天：拉萨市内（柏油路、海拔3650米） (汽车)
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。游览西藏自治区藏药厂，西藏自治区最大的藏药厂。位于拉萨市娘热路。前身是始建于公元1696年的拉萨药王山医学利众院制剂室和1916年创建的拉萨门孜康藏药加工厂。1994年按国家GMP标准要求设计，重新改造为大型藏药生产企业， 1966年正式完工。厂区占地面积５万平方米，总建筑面积4万余平方米。拥有通过国家GMP认证的现代化生产线，有藏药技术加工“坐台”炼丹的专利。生产藏药品种350余个，其中，已取得批准文号的有54个，有15个品种列入国家基本药物目录，在国内外屡获殊荣的拳头产品“七十味珍珠丸”、“仁青常觉”等13个品种为国家中药保护品种，有8个品种列入国家基本医疗保险药品目录。年生产胶囊6000万粒以上，颗粒3000万袋以上，口服液1800万支以上，年产量可达100吨。拥有总资产1.8亿元。藏药厂在全国30多个省（市、区）建立了办事处，在区外设立了完善的销售网络。现有职工达230余人，其中高级（专家）职称15人，副高职称23人，中级及以下职称54人。2000获得“全国质量管理先进单位”，2002年获得全国“守合同，重信用企业”称号 、“西藏著名商标”、“高新技术企业”等。2004年，藏药厂通过了GMP认证，11月其“甘露”商标被国家工商行政管理总局商标局认定为“中国驰名商标”。参观完藏药厂后前往拉萨最大的百益超市观光。然后入住酒店休息。、 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：拉萨第4天 第四天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝海拔2850米【单程约400Km，单程行驶时间约8小时】 (汽车)
乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），游览来到国家2A级景区卡定沟（游览约60分钟）：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：林芝第5天 第五天：自由活动一天 (汽车)
全天游客可在八一镇自由活动，或在酒店休息。
第6天 第六天：林芝—尼洋阁—拉萨 (汽车)
早餐后，从林芝出发前往拉萨，参观尼洋阁（时间60分钟）门票20元/人 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。之后到达拉萨入住酒店休息。 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：拉萨第7天 第七天：拉萨—成都/重庆/昆明-深圳 (飞机)
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都/重庆昆明，于机场内转机返回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！ 餐食：早/包含 午/敬请自理 晚/敬请自理 住宿：温暖的家备注：以上行程仅供参考，最终行程以出团通知为准。
线路特色
■ 行程特点：
★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！
★ 前往素有雪域江南之美誉的地区——林芝！
★ 从低海拔到高海拔，给身体充足的适应时间！
★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!
费用包含
1、 交通：往返经济舱票及税（机票为套票，不可退改签及换名），西宁至拉萨火车硬卧票一张，拉萨正规旅游车（无空调）；由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童不含往返火车硬卧票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。
2、 住宿：全程住挂三星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；
拉萨参考酒店 挂三 朝阳大酒店/天祥圣居酒店/帝人宾馆/金色阳光假日酒店或同级
林芝参考酒店挂三：尚品花园酒店或同级
日喀则参考酒店：阳孜酒店/泰兴宾馆或同级
3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前
返回）所交团费概不退还。
4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。
5、 购物: 全程三个购物店,出团前请与游客签署好补充协议。游客另行自愿选择付费项目：费用包含景点首道大门票、车费（过停费、油费）及司陪服务费。自费项目如果不参加请在景区门口等候（客人等候期间，不予提供旅游车服务）
6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(5早6正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退))。
7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。
费用不包含
报价不含：深圳接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。
9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）
10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
温馨提示
■ 提醒事项：
一、 出发前：
心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当：3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里：平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错：4718米 绒布寺：4700米 珠峰大本营：5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
最高 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 26.7 28.7 22.6 16.4 11.6 7.7
最低 -10 -6～9 -3～2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 7.5 -5 -9.1