编号：1729
B4：深圳、西宁、拉萨、林芝巴松错、日喀则三飞一卧九日游
本参考价格是指某一时间段内，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格，不同日期实际价格会因酒店、机票、车费、景点等因素影响在此价格基础上有一定程度浮动，具体以您与我们在线沟通或者电话咨询时提供为准！敬请悉知！
| 天数 | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 第一天：深圳—西宁-拉萨 (飞机) | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 火车上 |
| 2 | 第二天：火车上—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟） (火车) | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 拉萨 |
| 3 | 第三天：拉萨市内（柏油路、海拔3650米） (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 4 | 第四天：拉萨—羊湖—日喀则【单程320Km，单程行驶时间约6小时】 (火车) | 包含 | 包含 | 包含 | 日喀则 |
| 5 | 第五天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 6 | 第六天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—巴松错—林芝海拔2850米【单程约400Km，单程行驶时间约8小时】 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 林芝 |
| 7 | 第七天：林芝—苯日神山—尼洋阁—林芝 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 林芝 |
| 8 | 第八天：林芝—卡定沟--拉萨 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 9 | 第九天：拉萨—成都/重庆-深圳 (飞机) | 包含 | 包含 | 包含 | 温暖的家 |
第1天 第一天：深圳—西宁-拉萨 (飞机)
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 起飞 前往西宁，抵达后前往火车站，乘火车前往拉萨。
第2天 第二天：火车上—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟） (火车)
乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。
备注：由于接送中心停止运营，机场接送一律由客人自行坐大巴到市区，我社派车在市区终点站接送（费用自理）
【每日提示】初到高原，第一晚以适应性休息为主，切忌外出活动；切忌洗澡、洗头，以免着凉感冒，另如果需要可通知我社安排医生为您测量血液含氧量，为您在高原的第一天做出合理正确的指导，从而使您能更好地度过高原的第一晚 )
第3天 第三天：拉萨市内（柏油路、海拔3650米） (汽车)
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。前往拉萨最大的百益超市观光。后入住酒店休息
第4天 第四天：拉萨—羊湖—日喀则【单程320Km，单程行驶时间约6小时】 (火车)
早上前往西藏三大圣湖之一的--羊卓雍湖（游览约30分钟）, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡 。前往欣赏卡若拉冰川（海拔5000多米）平时非常安静。后到达日喀则
第5天 第五天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨 (汽车)
早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。
第6天 第六天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—巴松错—林芝海拔2850米【单程约400Km，单程行驶时间约8小时】 (汽车)
乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），之后游览有“中国小瑞士”之称，在雪山森林环绕中的湖泊——巴松错（参观时间约120分钟左右，船游自理），参观据说为空心，漂浮于湖面上的——湖心岛，岛上红教圣地宁玛派古寺，桃抱松，哈达沉底奇观，感受当地奇特的生殖崇拜，再寻找一下据说会天然形成藏文的树叶，晚上前往林芝住宿入住酒店 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：林芝第7天 第七天：林芝—苯日神山—尼洋阁—林芝 (汽车)
早餐后前往苯日神山风景区，苯日神山位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，该景区拥有西藏原生宗教之千年道场苯日神山，林芝地区三大格鲁派古寺德木寺、，在苯日神山旅游景区里游客还可以坐游艇欣赏江河两岸的秀美壮阔的自然风光。中午在娘欧餐厅可以吃到最原生态的雅江风味餐和当地山上盛产的各种野菜。下午游览尼洋阁（时间60分钟）门票20元/人 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。傍晚时分返回林芝地区行署所在地八一镇入住酒店。 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：林芝第8天 第八天：林芝—卡定沟--拉萨 (汽车)
早餐后返回拉萨，途经嘎定沟：（海拔2950米游览约1小时），嘎定沟又名卡定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限醉。到达拉萨晚餐后入住酒店休息。
第9天 第九天：拉萨—成都/重庆-深圳 (飞机)
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都/重庆/昆明，于机场内转机返回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！ 餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：温暖的家备注：以上行程仅供参考，最终行程以出团通知为准。
线路特色
行程特色：
1、最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们：
2、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；后藏班禅喇嘛驻锡地-扎什伦布寺；；西藏三大圣湖-羊卓雍错；林芝一巴松错；自然与人文景观的精妙结合。
3、“西藏三地经典游”包含了布达拉宫、大昭寺、巴松错、扎什仑布寺、羊卓雍错。内容丰富，自然人文兼而有之
特别赠送（五大赠送）
费用包含
1、 交通：往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名）拉萨正规旅游车（无空调）；由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童不含往返火车硬卧票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。
2、 住宿：当地挂三星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；
拉萨参考酒店 挂三 朝阳大酒店/天祥圣居酒店/帝人宾馆/金色阳光假日酒店或同级
林芝参考酒店挂三：尚品花园酒店或同级
日喀则参考酒店：阳孜酒店/泰兴宾馆或同级
3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前
返回）所交团费概不退还。
4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。
5、 购物: 全程无购物店
6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(7早12正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退）)。
7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。
费用不包含
8 、报价不含：深圳接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。
9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）
10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
温馨提示
提醒事项：
一、 出发前：
心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当：3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里：平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错：4718米 绒布寺：4700米 珠峰大本营：5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
最高 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 26.7 28.7 22.6 16.4 11.6 7.7
最低 -10 -6～9 -3～2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 7.5 -5 -9.1