布达拉宫
布达拉宫无字碑
沿着之字形向上走,因为高原刚开始的不适应,感到非常累.
站在布达拉宫看前广场
快走不动了
布达拉宫后面
布达拉宫后面花园
大昭寺广场
大昭寺外景
一些僧人在准备活动,不知要过什么节日.
虔诚的藏族人民
扎什伦布寺
也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
历世班禅灵塔大小不一，塔身都饰有珍珠和玉石。每座灵塔都燃点数量不等的大小酥油灯，终年不熄。塔内藏有历世班禅的舍利肉身，以四世班禅的灵塔最为豪华。
展佛台位于扎什伦布寺的东北部，由一世达赖根敦珠巴为纪念释迦牟尼诞生、成佛、涅磐而建，后经四世班禅洛桑曲 吉进行了大的修建，建成于1468年。每年藏历5月15日前后三天，在扎什伦布寺举行隆重的展佛活动，将过去佛（无量光佛）、现在佛（释迦牟尼佛）、未来 佛（强巴佛）这三大幅刺绣佛像展挂在高32米、台底宽42.5米、上宽38米、厚3.5米的展佛台的向阳面壁上，僧众和信教群众要顶礼膜拜，敬上哈达，磕 头祈求佛祖祛灾降吉，使人间安乐如恒。扎寺的展佛台，西藏黄教各大寺院绝无仅有，其为扎寺一大特点。
错钦大殿为该寺最早建筑。殿前有一500平方米的讲经场，是班禅向全寺僧众讲经和僧人辩经的场所。大殿内同时可容2000多人诵经。供奉的佛像除释迦牟尼佛及其大弟子外，两边柱上还刻有建寺人根敦主与四世班禅的立像；周围有宗喀巴师徒和80位高僧造像等。
西藏三大圣湖之一的咸水湖---<羊卓雍措>
到 海拔4990米的<羊卓雍措>,盘山公路无数个弯,很险峻.
羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
羊卓雍措非常漂亮,远处的雪山,蓝色的湖水,蓝天白云.
羊 湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流 湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。
羊卓雍措像睡美人一样静静的躺在4990米的冈巴拉山顶.
湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。
神圣的山都有旌幡
去 纳木错,青藏公路是世界上海拔最高的公路.路过雄伟的念青唐布拉山山脉,翻越那根拉雪山,到达世界最高的咸水湖<纳木措>
那根拉山口。这里海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点。
纳木措湖
中国第二大的咸水湖纳木错，位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。
站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。
纳木措海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。
彩虹
4700米色季拉山口,这是一条翻越5013米米拉山口的路.这是一条从拉萨到林芝的公路,誉为中国最美的318国道.
卡定沟风景
鲁朗是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。
鲁朗林海风景区是一幅完整的天然风景画，是人间又一个天堂。由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”中有整齐划一的草甸，溪流蜿蜒，泉水潺潺
难得一见的海拔7782米的南迦巴瓦峰山尖
鲁 朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工 整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧 民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
雅鲁藏布江大峡谷
大峡谷的奇异景观还体现在生物的多样性上，在同一坡面上，从高到低形成了九个垂直自然带。不同高度的自然带呈现出不同的自然景观，犹如凌空展开的一幅神奇美丽的画卷。
雅鲁藏布江河床平均海拔在3000m以上，是世界上最高的大河。它的下游围绕喜马拉雅山东端的最高峰，形成一个奇特的马蹄形大拐弯，在青藏高原上切割出一条长504km的巨大峡谷。峡谷平均深度2268m，最深处达6009m，是不容置疑的世界第一大峡谷。
从这向白云深处天气好的时候,能看到南迦巴瓦峰,这是唯一没有被人类征服的一座高山,海拔7782米.在鲁朗林海看到了南迦巴瓦峰的峰顶.
南伊沟-----中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,动植物十分丰富,有世外桃园之称.
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称。南伊沟内生态保护完好，动植物资源十分丰富，被誉为“地球上最高的绿色秘境”。该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。
松树上长着一种名为松萝的寄生植物，是对于南伊沟极好环境的肯定，因为，松萝对环境的要求很高，空气中有一点点污染就不能存活，是最好的环境检测器，所以有松萝的地方，标志着这里有极好的生态环境条件。
瀑布、草垫随处可见；雪山、冰川，意境吸人，同时，还分布着一定数量的大型食用、药用真菌，颇具原始的野性魅力。在该景区内藏药材资源也十分丰富。
像龙和蛇
像凤的一棵树
真是美的一幅田园风光
阴阳树,位于南伊沟原始森林末端50米的位置,奇特之处不仅生有四种不同颜色的树叶,更是树干天然生成酷似男性和女性生殖器形状,因此得名<阴阳树>.珞巴族人常在神树前祭祀,祈福.据说心诚者在树下吐纳能滋阴壮阳
回拉萨的路上318国道顺着尼洋河.是雅鲁藏布江的一条支流,河中有一景点<中流砥柱>,像一四方印章.
从成都骑自行车走川藏公路刚毕业的大学生,非常有毅力.一路上看到很多骑行着.真佩服他们.
318国道的米拉山口5013米
经过的路边的油菜花地,勤劳的藏民种植油菜和青稞.
巴达拉宫夜景
因为内地刚一到高原地区,大多数不适应,所以要慢走路,少说话,不吃饱,休息好.过两三天就会适应.
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